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《爱嗓 护嗓》校内专家讲座
作者:本站     来源:     发布时间:2017-09-22     点击:    

                                                       找回金嗓子

                                                           ——《爱嗓 护嗓》校内专家讲座

      

有个金嗓子是教师难圆的梦想!由于教师职业的特殊性——大量的用嗓讲课实践,加之教师缺乏科学的用嗓方法,且只用不养或只用不练,或者其他一些病理性原因,造成教师嗓音的质量下降,讲不响,讲不长,甚至于沙哑失声,给工作和学习带来诸多不便。因此科学的护嗓用嗓十分必要。921号下午,我校音乐组长、市第二期“533工程培养对象”张亦兵老师与大家分享了有关如何护嗓用嗓的小知识。

张亦兵老师首先从理论基础入手,带领大家了解了嗓子发声肌理以及引起声音变化的因素;接着张老师现场示范教做口腔肌肉操,旨在训练咬字器官,主要从以下三个方面来训练口腔的肌肉:抬头张嘴、哈欠张嘴、惊吓张嘴,现场的教师纷纷跟着练习,感受三种不同状态下的肌肉的用力情况。

最后张老师与大家分享乐卫生用嗓常识,如:养成用鼻子吸气的好习惯、限制工作之外的说话时间,减少不必要的长时间聊天或打电话、尽量用腹部(即丹田)轻松发声,不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话,应避免用力清喉咙、咳嗽等动作,少吃辛辣油炸类食物,如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等,作息习惯要有规律,不宜熬夜,保持充足的睡眠等。台下教师认真聆听,仔细地做着笔记。

通过张老师的分享,教师明白了怎样正确发声、保护好自己的嗓子!愿教师们都如百灵鸟一样,有个金嗓子!

 

(文:张思语  图:屠亚惠  审:符月梅)

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